Afila tu foco
Si puedieses enfocarte mejor, elegir tus respuestas en lugar de reaccionar a tus impulsos, y hacer las cosas que son importantes, vivirías mejor y tendrías mejores resultados ¿verdad? Pero, ¿cómo puedo lograr esto, si mi mente se la pasa saltado de un lado a otro, quiere inmediatez o abandona, no se siente interesada por cosas que debería?
El propósito de este proceso de coaching multidimensional es ayudarte a:
- Ganarle la partida a la distracción, dándole dirección a tu atención
- Pasar de la impulsividad a la respuesta
- Exponer tus talentos contenidos
- Experimentar calma mental
Afila tu foco es un proceso personalizado en el que trabajaremos en:
- Reorganizar aspectos claves de tu historia que te llevan a:
- Escapar de la realidad
- Intranquilidad constante, movimiento excesivo
- Respuestas precipitadas
- Sobreponerte a conductas limitantes, como:
- Abandonar/olvidar metas, tarreas, compromisos
- Resistencia torpe a pedidos, instrucciones
- Reactividad emocional
- Sobrepensar
- Procrastinar
- Adaptar elementos internos y externos que promueven los síntomas y comportamientos:
- Alimentos
- Complementos
- Fuentes de ansiedad
- Integrar estrategias para potenciar:
- Auto-gestión
- Auto-estima y límites convenientes
- Motivación intrínseca
- Relaciones relevantes
- Satisfacción con la vida
Afina tu foco es un proceso integral que considera la multifactoriedad de la dispersión y la dificultad de sobreponerse a esta, algunos diferenciadores importantes y elementos para el éxito son:
- Reconstrucción de memorias que disparan los síntomas
- Estrategias para desarrollar las partes del cerebro involucradas
- Condiciones que facilitan el buen funcionamiento personal
Dirigido a adultos que notan que su mente dispersa y reactiva es un obstáculo para su éxito y plenitud.
No sigas minimizando el impacto de esta condición en tu vida
Atajos para mitigar los efectos de la dispersión mental
Tips para entrar en FLOW
Flow Tip 1: Dirige tu atención
Flow Tip 2: Identifica tu objeto de atención y tus distractores
Flow Tip 3: Asegúrate que tu tarea te desafíe
Flow Tip 4: Anticipa la tarea más importante
Flow Tip 5: Libérate del perfeccionismo
Prácticas de Mindfulness para los desafíos diarios en la organización (MDDO)
MDDO: Practica Para Desarrollar Creatividad
MDDO: Practica Empatía Y Respuesta Constructiva
MDDO: Centramiento Antes De Iniciar Una Junta o Conversación Difícil
MDDO: Práctica Tomar Decisiones Sabias
MDDO: Activar la Resiliencia
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